Tindakan dasar untuk mencegah penyakit ginjal di rumah


Profilaksis ginjal adalah tindakan kompleks yang mempertahankan dan memulihkan kemampuan fungsional organ. Ini didasarkan pada deteksi dini penyakit ginjal, eliminasi dan pengurangan pengaruh faktor-faktor yang berkontribusi terhadap patologi ginjal. Banyak perhatian diberikan pada koreksi gaya hidup, sifat nutrisi, dan aktivitas fisik yang tidak disesuaikan.

  1. Obat untuk pencegahan ginjal
  2. Olahraga, tari dan gaya hidup aktif
  3. Latihan khusus
  4. Pentingnya kehangatan bagi ginjal
  5. Pengerasan
  6. Rekomendasi diet
  7. Rezim minum
  8. Rezim kerja dan istirahat
  9. Menghindari situasi stres
  10. Pengobatan tradisional
  11. Memperkuat kekebalan
  12. Rekomendasi lainnya
  13. Faktor negatif yang harus dihilangkan
  14. Kapan harus ke dokter

Obat untuk pencegahan ginjal

Sediaan yang mengandung produk herbal digunakan dalam pengobatan kompleks penyakit ginjal dan untuk pencegahan.

  • Kanephron. Ini diambil secara oral untuk pencegahan pembentukan batu ginjal dan proses infeksi. Dosis dewasa adalah 2 tablet 3 kali sehari selama 1 bulan. Anak bisa minum obat dalam bentuk larutan, 15 tetes 3 kali sehari.
  • Cyston. Ini diresepkan untuk profilaksis bagi orang dengan kecenderungan pembentukan batu di ginjal, serta pada periode pasca operasi setelah pengangkatan batu. Minum 2 tablet 2 kali sehari. Kursus 1,5 bulan.
  • Cistenal. Menghilangkan perubahan inflamasi pada ginjal, ureter, kandung kemih. Melemaskan pembuluh spasmodik. Untuk pencegahan gangguan buang air kecil, obat diminum sebelum makan, 3 tetes 3 kali sehari. Kursus 1 bulan.
  • Urolesan. Komponen herbal obat memiliki efek antiseptik dan diuretik. Diambil sebagai larutan, 8 tetes 3 kali sehari. Kursus pencegahan - 1-2 minggu.
  • Nefroleptin. Memperkuat dinding pembuluh darah, mengurangi kejang otot polos, memiliki efek bakterisidal. Diresepkan bersama dengan agen antibakteri. Untuk pencegahan infeksi ginjal kronis, dosis harian adalah 2 tablet. Minum obat selama 2-4 minggu.
  • Phytolysin. Meningkatkan buang air kecil, menghilangkan zat beracun dan pasir. Ini memiliki efek anti-inflamasi ringan. Untuk pencegahan, ambil 1 sdt secara oral, diencerkan dalam 100 ml air hangat. Kursus 2 minggu.
  • CystoTransit. Persiapannya mengandung konsentrat buah-buahan, bunga dan tumbuhan dengan khasiat obat. Meredakan keracunan dan meningkatkan fungsi sistem saluran kemih. Sebelum digunakan, dosis tunggal (5 ml) dilarutkan dalam 200 ml air. Dosis harian adalah 4 gelas. Kursus 20 hari.
  • Nefrosten. Ini memiliki efek antioksidan, menghilangkan kelebihan air dari tubuh, mencegah pertumbuhan mikroflora patogen. Dosis yang dianjurkan adalah 2 tablet per hari selama tiga bulan. Tablet untuk pencegahan ginjal diminum dengan makanan, dicuci dengan air.
Obat-obatan herbal menghancurkan flora patogen, meredakan peradangan, meredakan vasospasme, dan meningkatkan aliran urin.

Olahraga, tari dan gaya hidup aktif

Untuk pencegahan penyakit ginjal dianjurkan untuk melakukan olah raga seperti senam, lari, jalan kaki pada jarak 3000 m, yoga. Tarian oriental, samba, kelas aerobik meningkatkan proses metabolisme, memperkuat korset otot dan menghilangkan kemacetan, yang merupakan salah satu faktor patologi ginjal.

Pada saat yang sama, latihan beban berat dilarang. Kegiatan harus menyenangkan dan menyenangkan, tidak menimbulkan kelelahan, dan tidak melelahkan.

Latihan khusus

Pencegahan penyakit ginjal dilakukan dengan menggunakan satu set latihan, yang implementasinya menormalkan aliran darah, meningkatkan kemampuan fungsional organ dan memulihkan kebugaran fisik.

  • Simulasikan berjalan di tempat. Otot perut dan tungkai rileks, punggung lurus. Tanpa meninggalkan tempat itu, mereka mulai berjalan dengan kecepatan 20-40 langkah per menit. Kemudian napas dalam-dalam mengikuti. Tangan diangkat dan direntangkan 4 kali.
  • Berdiri di permukaan datar, kaki diluruskan di lutut dan dibentangkan selebar bahu. Lengan tergantung bebas di sepanjang tubuh. Kadang-kadang - lengan digerakkan ke samping dan ke atas, kaki ditarik ke belakang dan meletakkan jari kaki di lantai. Napas dalam. Pada dua - mengambil posisi awal dan menghembuskan napas. Hal yang sama dilakukan dengan leg kedua. Lakukan minimal 4 kali.
  • Berdiri diam, kaki direntangkan lebih lebar dari bahu, lengan diturunkan. Otot-otot korset bahu relaks. Dengan peningkatan amplitudo secara bertahap, batang tubuh berbelok ke kanan dan ke kiri. Ulangi setidaknya 6 kali.
Untuk implementasi yang benar dari semua elemen latihan, disarankan untuk melakukan pelajaran pertama bersama dengan instruktur senam terapeutik.

Pentingnya kehangatan bagi ginjal

Berada di ruangan berventilasi, duduk di bangku dingin, beton menyebabkan penyakit inflamasi pada sistem genitourinari. Oleh karena itu, menjaga punggung dan tungkai bawah tetap hangat merupakan tindakan pencegahan wajib. Pemilihan pakaian hangat dan alas kaki untuk musim tersebut akan memungkinkan untuk mencegah penyakit ginjal dan menghindari hipotermia umum.

Pengerasan

Prosedur temper meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat sistem kekebalan, dan mengurangi kerentanan ginjal terhadap agen infeksi dan suhu rendah. Untuk pencegahan penyakit ginjal gunakan:

  • prosedur air (penggosokan, penyiraman);
  • mandi udara dan matahari;
  • senam luar ruangan.

Saat menerapkan metode pengerasan, karakteristik individu seseorang diperhitungkan. Prosedur dilakukan secara konsisten dan sistematis dengan peningkatan bertahap efek agen iritasi (suhu).

Rekomendasi diet

Dokter menyarankan untuk makan makanan yang tinggi protein, lemak dan karbohidrat. Nilai energi 2000-2500 kkal. Makanan sehari-hari harus mengandung produk susu (keju, krim asam, keju cottage), telur, daging. Sayuran dan buah-buahan kaya vitamin dimakan segar dan dibuat dari mereka..

Asupan garam harian - tidak lebih dari 15 g (batas ekstrim), dan lebih baik - hingga 5 g. Pada pria, jumlah garam dalam makanan dibawa menjadi 10 g. Batasi asupan daging asap, acar dan bumbu.

Makanan yang disiapkan di dapur Anda sesuai dengan anjuran makan sehat membantu memperkuat kekebalan dan mencegah penyakit ginjal.

Rezim minum

Untuk fungsi ginjal normal dan pencegahan penyakit, seseorang harus minum 1,5 hingga 2,5 liter air bersih per hari, tidak termasuk cairan lain (teh, kopi, kaldu). Membatasi asupan air membuat tubuh dehidrasi dan menunda pembuangan racun. Batu terbentuk di panggul ginjal karena penebalan urin dan pengendapan. Minum lebih dari 3 liter cairan per hari meningkatkan beban pada ginjal dan sistem kardiovaskular, dan menyebabkan edema. Oleh karena itu, pilihan ideal adalah 2 liter plus atau minus 0,5 liter..

Rezim kerja dan istirahat

Tindakan utama untuk pencegahan penyakit ginjal pada orang yang bekerja ditujukan pada organisasi kerja dan istirahat yang rasional. Untuk menjaga kesehatan, jam kerja per minggu tidak boleh melebihi 40 jam. Istirahat di hari kerja untuk istirahat dan makan - setidaknya 30 menit. Untuk pemulihan fisik dan mental, hari libur dan libur mingguan diperlukan.

Menghindari situasi stres

Kecemasan dan stres melemahkan sistem kekebalan, akibatnya kemampuan tubuh untuk melawan penyakit menular menurun. Fungsi organ dalam, termasuk ginjal, terganggu. Jika tidak mungkin untuk menghindari situasi stres, pelatihan kelompok dilakukan untuk mencegah konsekuensi negatifnya, konsultasi dengan psikolog.

Pengobatan tradisional

Pencegahan ginjal di rumah dilakukan dengan bantuan teh, infus, dan ramuan tanaman obat. Mereka menghentikan proses peradangan, meredakan keracunan, meningkatkan aliran keluar dan ekskresi urin.

Rebusan ramuan diuretik dibuat dari daun lingonberry yang dihancurkan, bunga elderberry hitam, bunga jagung, akar burdock. Herbal dengan tindakan antibakteri untuk pencegahan penyakit menular: marshmallow, St. John's wort, sutra jagung, jelatang, kamomil, telinga beruang. Semua pertemuan nasional diseduh dengan skema yang sama: 1-2 sdm. bahan mentah kering dalam segelas air mendidih. Bersikeras 30 menit. dan saring.

Kursus fitoterapi - dari sepuluh hari hingga sebulan.

Memperkuat kekebalan

Pada periode musim gugur-musim dingin, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin kompleks (A, E, C, B1, B12). Mereka memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah penyakit pada sistem saluran kemih dengan meningkatkan metabolisme, suplai darah, dan menghilangkan racun dari tubuh..

Rekomendasi lainnya

Dengan mempertimbangkan interkoneksi dari semua sistem tubuh, sebagai bagian dari pencegahan komprehensif, tindakan diambil untuk mengobati penyakit yang memengaruhi keadaan fungsional ginjal:

  • Terapi antihipertensi diindikasikan untuk orang dengan tekanan darah tinggi untuk mencegah gagal ginjal fungsional.
  • Penderita obesitas membutuhkan obat penurun kolesterol darah untuk menjaga fungsi ginjal.
  • Koreksi anemia mengurangi stres pada jantung dengan menghilangkan vasospasme ginjal dan retensi cairan.
Diagnosis dan terapi penyakit yang terjadi bersamaan meningkatkan prognosis dalam hal pelestarian fungsi ginjal dan kualitas hidup.

Faktor negatif yang harus dihilangkan

Pencegahan penyakit ginjal melibatkan pembatasan dan penghapusan faktor-faktor yang berdampak negatif pada struktur anatomi dan fungsi organ. Telah terbukti bahwa pada orang yang bergantung pada tembakau, laju filtrasi glomerulus terganggu, protein muncul dalam urin, dan kemungkinan kanker sel ginjal meningkat. Peminum sedang hingga berat memiliki kecenderungan mengalami tekanan darah tinggi dan infeksi saluran kemih.

Asupan obat yang tidak terkontrol, terutama obat penghilang rasa sakit dan antiinflamasi, memiliki efek toksik dan merusak pada organ dalam. Asupan garam meja yang berlebihan (lebih dari 15 g per hari) menyebabkan hipertensi arteri dan risiko komplikasi penyakit ginjal, jantung, dan pembuluh darah.

Kapan harus ke dokter

Disfungsi organ sistem kemih dimanifestasikan oleh gejala berikut:

  • Nyeri di daerah pinggang, menjalar ke perut bagian bawah. Dengan pielonefritis, glomerulonefritis, nyeri nyeri tumpul adalah karakteristik. Kolik ginjal ditandai dengan nyeri paroksismal parah yang menyebar ke selangkangan, alat kelamin, kaki.
  • Perubahan output urin harian (kurang dari 500 ml atau lebih dari 2000 ml).
  • Bengkak pada wajah dan kelopak mata setelah bangun tidur di pagi hari.
  • Nyeri dan perih saat buang air kecil, sering buang air kecil, tidak nyaman setelah mengosongkan kandung kemih.
  • Kotoran nanah dan darah dalam urin.

Munculnya keluhan seperti itu adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter - ahli nefrologi atau ahli urologi.

Pencegahan ginjal dengan pengobatan tradisional dan tradisional

Melewati sendiri hingga 100 liter darah setiap hari, ginjal mengalami beban yang sangat besar, dan faktor eksternal memiliki efek negatif tambahan.

Ini memprovokasi penyakit yang dapat berakhir dengan konsekuensi serius. Untuk menghindari masalah, jauh lebih bijaksana untuk menjaga kesehatan Anda terlebih dahulu..

Pencegahan penyakit ginjal terutama ditujukan untuk menormalkan gaya hidup yang mencegah kemungkinan masalah pada organ.

Ini adalah seperangkat ukuran sederhana, yang pelaksanaannya tidak membutuhkan biaya dan upaya yang besar..

informasi Umum

Penyakit ginjal sering terjadi, alasannya adalah kerentanannya - setiap hari organ penyaringan mengurangi racun dan produk limbah tubuh..

Biasanya penyakitnya berupa peradangan akibat hipotermia atau infeksi..

Suatu kali, setelah menderita, misalnya pielonefritis, ginjal menjadi rentan terhadap peradangan berulang.

Karena itu, pencegahan merupakan mata rantai penting dalam mencegah komplikasi..

Suplai medis

Ada banyak perawatan medis untuk penyakit ginjal yang memiliki efek ampuh. Untuk pencegahan, obat ini tidak cocok, tetapi metode hemat digunakan, menggunakan agen untuk mikroflora dan vitamin.

Antibiotik dan Probiotik

Seluruh sistem saluran kemih saling berhubungan satu sama lain, oleh karena itu fungsi normal ginjal membutuhkan organ tetangga yang sehat.

Misalnya, jika kandung kemih terus meradang, antibiotik dapat diresepkan untuk pencegahan, yang mencegah penyebaran infeksi melalui ureter. Obat-obatan berikut digunakan:

  • Gatispan;
  • Zanocin;
  • Bigaflon;
  • Oflox, dll..

Probiotik selalu diresepkan saat minum antibiotik untuk menjaga keseimbangan optimal mikroflora vagina dan usus. Dengan kecenderungan penyakit pada sistem kemih, supositoria vagina dengan lactobacilli direkomendasikan dalam komposisi: Betadine dan Gynoflor.

Suplemen dan vitamin

Penggunaan vitamin dan suplemen makanan adalah umum di antara orang yang sakit dan sehat..

Penggunaannya membantu mengisi berbagai elemen dan vitamin dalam waktu singkat, menghindari manifestasi efek samping..

Ini karena bahan alami yang mendasari itu. Suplemen dan vitamin diwakili oleh banyak variasi - beberapa bagus untuk penyakit ginjal: Omega-3, Formula kehidupan.

Juga populer: Nalitsin, Cyston, Fitoelita-K. Sebelum digunakan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Nutrisi yang tepat dan sehat

Betapapun tampaknya bagi ginjal, syarat utamanya adalah minum cairan, nutrisi tidak kalah penting.

Junk food mempengaruhi semua sistem organ, khususnya penyebab pembentukan lemak di sekitar organ, batu urat, dll. Nutrisi sehat untuk ginjal melibatkan mengamati batasan makanan dan aturan masuk:

  • makanan pecahan dan porsi kecil, yang membantu mengurangi beban pada organ pencernaan tetangga;
  • hindari interval yang lama di antara waktu makan;
  • diet.

Inti dari diet adalah diet seimbang, yang didasarkan pada sayuran dan buah-buahan, bumbu segar, ikan. Baik untuk ginjal:

  • pinggul mawar, stroberi, cranberry;
  • ikan laut;
  • mentimun, labu, paprika;
  • peterseli, dill, seledri;
  • melon, dan terutama semangka - membantu mengencerkan darah dengan sejumlah besar kelembapan, dan kemudian, memiliki efek diuretik, mudah membuang racun dan produk limbah dalam bentuk yang tidak terkonsentrasi.

Batasi konsumsi:

  • daging, keju cottage, keju, dan produk lain yang mengandung protein - 0,7 g / kg berat badan per hari sudah cukup;
  • garam meja - tidak lebih dari 3 g per hari;
  • cokelat;
  • makanan tinggi kalsium, vitamin C.

Kalsium berlebih berkontribusi pada pengendapan batu, dan vitamin C meningkatkan konsentrasi asam oksalat dalam urin.

Asupan air yang melimpah

Minum banyak cairan membantu mengurangi konsentrasi zat berbahaya yang sulit dikeluarkan oleh ginjal yang sakit dari tubuh..

Untuk menentukan tingkat minum yang dibutuhkan, Anda dapat menggunakan rumus 30-40 ml per kilogram berat badan untuk orang berusia di atas 14 tahun tanpa masalah kronis dengan sistem saluran kemih..

Volume cairan yang Anda minum tidak boleh kurang dari 2 liter per hari, kecuali jika disarankan oleh dokter Anda.

Dalam beberapa kasus, level ini harus dinaikkan:

  • cuaca panas, bekerja dalam suhu tinggi;
  • aktivitas fisik yang hebat;
  • suhu tubuh tinggi;
  • muntah, diare;
  • dispnea.

Dalam kondisi seperti itu, konsumsi cairan dalam tubuh meningkat yang dapat mengakibatkan kematian jaringan ginjal. Selain volume cairan, bentuk dan kualitasnya juga penting. Untuk ginjal, dianjurkan menggunakan:

  • air minum berkualitas;
  • jus, minuman buah, cranberry dan lingonberry;
  • rosehip dalam bentuk kolak;
  • teh hijau;
  • rebusan ramuan obat diuretik, jika perlu atau sesuai petunjuk;
  • air mineral tanpa gas, terutama "Essentuki" atau "Narzan" - tidak terus-menerus, tetapi sebagai fisioterapi;
  • produk farmasi, misalnya, "Regidron", dengan kehilangan banyak cairan dalam kondisi khusus - mengandung kalsium, kalium, magnesium, yang akan mencegah kemungkinan kejang.

Kurangnya kelembapan dibuktikan dengan rasa haus dan bengkak - inilah cara tubuh mencoba menimbun untuk digunakan di masa depan.

Kebutuhan untuk menjaga agar ginjal tetap hangat

Dingin dan lembap adalah iklim yang sangat baik untuk hipotermia dan berkembangnya infeksi. Untuk ginjal, kondisi ideal adalah panas kering dan banyak minum..

Pencegahan yang baik adalah mengunjungi sauna, di mana, di bawah pengaruh suhu tinggi, terjadi vasodilatasi, yang berarti suplai darah aktif ke semua organ..

Dengan keringat yang melimpah, sebagian besar racun dilepaskan - ini mempermudah kerja ginjal.

Aktivitas fisik dan menari

Gerakan adalah kunci kehidupan dan kesehatan semua sistem tubuh, tidak terkecuali ginjal.

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan duduk lama berkontribusi pada penumpukan lemak di perut dan punggung bawah, yang secara negatif mempengaruhi kerja organ penyaringan dan stagnasi darah..

Untuk mengembangkan zona ini, berguna gerakan dengan tikungan ke segala arah, di mana Anda dapat memutar pinggul. Dalam hal ini, tari perut menonjol..

Latihan yang bermanfaat

Ada sejumlah olah raga yang bermanfaat untuk mencegah penyakit ginjal, seperti peregangan punggung dan tulang belakang, yaitu:

  1. Pose lutut-siku dianggap efektif - seseorang berdiri dengan empat kaki, bersandar pada siku dan lutut. Dalam posisi ini, punggung dan ginjal mengendur, yang memberi mereka aliran oksigen dan darah yang baik. Cukup menghabiskan 5 menit untuk latihan seperti itu setiap hari. Posisi lutut-siku populer di kalangan wanita hamil, ketika beban pada sistem ekskresi meningkat secara signifikan.
  2. Meregangkan punggung Anda bisa dilakukan seperti ini: sambil duduk di lantai, regangkan kaki Anda. Regangkan tangan Anda ke ujung jari kaki Anda, cobalah meraihnya, sambil menjaga punggung tetap lurus. Menyentuh ujung jari Anda, perbaiki posisi ini selama beberapa detik. Lepaskan dan duduk tegak. Ulangi sekitar 20 kali, tingkatkan jumlah pendekatan setiap hari.
  3. Liku dan tikungan. Berdiri tegak, rentangkan tangan Anda di depan Anda. Dalam posisi ini, lakukan belokan ke arah yang berbeda - memutar. Lakukan gerakan menekuk samping dengan mudah dari posisi berdiri dengan lengan di samping tubuh.

Tindakan ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghindari penumpukan jaringan adiposa di sekitar organ filter..

Pengerasan

Hampir selalu, masalah ginjal adalah akibat hipotermia, yang diderita setiap orang berbeda-beda..

Jika tubuh dipersiapkan untuk suhu rendah, memiliki kekebalan yang baik, maka dengan mudah akan mentolerir faktor negatif. Inilah yang dimaksudkan dengan pengerasan berupa:

  • mandi kontras;
  • menyiram dengan air dingin;
  • berenang musim dingin - berenang di lubang es atau menyeka salju di musim dingin.

Semua prosedur ini harus dilakukan secara bertahap: misalnya, mulai menyiram dengan air hangat, secara bertahap menggantinya dengan air dingin, lalu dengan air dingin.

Pengobatan tradisional sebagai pencegahan

Pengobatan tradisional hampir selalu bersifat profilaksis, efektif, tetapi pada saat yang sama memiliki efek yang ringan. Paling sering digunakan:

  • sediaan herbal dengan efek antiinflamasi, diuretik dan antibakteri;
  • soda kue, yang ditambahkan masing-masing ¼ sendok teh ke cairan apa pun, dan diminum 1 jam sebelum makan;
  • beras merah.

Selain itu, berbagai minyak esensial dan rempah-rempah digunakan..

Faktor negatif yang harus dihilangkan

Pertama-tama, Anda harus menghindari situasi yang akan sangat memengaruhi kesehatan organ filter:

  1. Alkohol, rokok - memiliki efek toksik pada tubuh, dan etanol menghancurkan jaringan ginjal;
  2. Lemak, makanan cepat saji - meningkatkan akumulasi lemak dan memicu pembentukan batu;
  3. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak - mengganggu sirkulasi darah dan menyebabkan kemacetan;
  4. Hipotermia merupakan faktor utama penyebab peradangan dan infeksi..

Menghindari kebiasaan buruk akan berdampak positif bagi kesehatan organ penyaring.

Kesimpulan

Mengingat prevalensi penyakit ginjal, ada kemungkinan tinggi untuk tertular masalah tersebut.

Kepatuhan terhadap anjuran sederhana dapat meningkatkan kualitas hidup dengan urutan yang lebih tinggi di semua indikator kesehatan, dan hasilnya adalah ginjal yang sehat..

Pencegahan penyakit ginjal: manfaat dan bahaya bagi organ

Kesejahteraan seluruh organisme bergantung pada kerja efektif ginjal. Organ ini membersihkan darah dari racun berbahaya dan produk metabolisme, mengatur jumlah cairan dalam tubuh, bertanggung jawab untuk metabolisme zat tertentu, dan menghasilkan hormon untuk menormalkan tekanan darah. Jika patologi ginjal terjadi, maka ini mempengaruhi kerja organ dan sistem lain. Oleh karena itu, pencegahan penyakit ginjal akan membantu menjaga kesehatan tidak hanya organ ini, tetapi juga tubuh secara keseluruhan. Pada penyakit ginjal, senyawa toksik dan produk metabolisme kurang dikeluarkan dari tubuh, yang menyebabkan keracunannya. Ini dapat menyebabkan perkembangan kondisi berbahaya dan penyakit yang menyertainya..

  • 1 Membahayakan ginjal
  • 2 Manfaat untuk organ
  • 3 Pencegahan di rumah

Kerusakan ginjal

Jika ginjal Anda sakit sebelumnya atau sekarang sakit, pencegahan terdiri dari menghilangkan segala sesuatu yang merusak organ ini. Hal yang sama dapat direkomendasikan bagi mereka yang memiliki ginjal yang sehat dan tidak ingin menghadapi penyakitnya di kemudian hari. Daftar hal-hal yang buruk bagi ginjal cukup mengesankan.

Jadi, hal-hal berikut berbahaya bagi kesehatan dan fungsi normal ginjal:

  1. Minuman beralkohol dan merokok berkontribusi pada kerusakan jaringan organ dan mengurangi fungsinya.
  2. Jangan menyalahgunakan junk food. Ini termasuk makanan garam dan asin, makanan yang digoreng dan berlemak, makanan dan bumbu pedas, sosis, daging asap, acar, dan bumbu perendam..
  3. Hipotermia berbahaya bagi ginjal, terutama jika terkena tempat yang lembap dan dingin dalam waktu lama. Buktinya adalah penyakit ginjal yang disebut "trench nephritis".
  4. Malnutrisi irasional. Penting untuk kesehatan ginjal agar tubuh menerima semua vitamin dan mineral yang dibutuhkannya..
  5. Kerja berlebihan dan kerja fisik yang berat.
  6. Bukan hanya apa yang Anda minum yang penting, tetapi seberapa banyak cairan yang Anda konsumsi per hari. Penting bagi kesehatan ginjal untuk mengonsumsi setidaknya dua liter air bersih per hari. Komposisi dan kemurnian air penting. Terkadang, kegemaran akan air mineral yang berkilau dapat berkontribusi pada pengendapan batu.
  7. Gaya hidup menetap.
  8. Beberapa obat, zat beracun, logam berat, racun serangga dan hewan dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada organ.
  9. Iklim tempat Anda tinggal sangat penting. Iklim yang panas dan lembab meningkatkan pengendapan batu ginjal.
Perlu dikatakan bahwa untuk pencegahan ginjal, sangat penting untuk berhenti minum alkohol.

Penting untuk dikatakan bahwa untuk pencegahan ginjal, sangat penting untuk berhenti minum alkohol. Masalahnya adalah di ginjallah darah dibersihkan dari produk peluruhan etil alkohol, sehingga organ menerima beban tiga kali lipat. Apalagi dalam proses eliminasi etanol, cadangan cairan hilang, yang sangat diperlukan untuk kesehatan organ..

Seringkali, penyakit ginjal berkembang dengan latar belakang diet tertentu atau saat mencoba menurunkan berat badan. Jadi, diet dengan makanan berprotein melimpah merusak ginjal dan berkontribusi pada pengendapan batu di dalamnya. Jika berat badan Anda turun drastis, maka lapisan lemak di sekitar ginjal juga berkurang, dan ini bisa menyebabkan organ turun drastis dan masalah kesehatan lebih lanjut. Pola makan nabati susu tanpa makan daging tidak kalah berbahaya bagi ginjal. Di latar belakangnya juga terbentuk batu-batu, namun dengan komposisi yang berbeda..

Seringkali, berbagai penyakit ginjal terjadi sebagai akibat dari penyakit menular yang ditransfer yang tidak berhubungan dengan ginjal. Ini termasuk sakit tenggorokan, pneumonia dan tonsilitis yang disebabkan oleh streptococcus. Selain itu, tuberkulosis, hepatitis, HIV, influenza, campak, demam berdarah, dll. Dapat membahayakan ginjal. Sangat sering, penyakit ginjal berkembang dengan latar belakang gangguan hormonal dan penyakit kronis (diabetes mellitus, asam urat, lupus eritematosus, vaskulitis, dll.).

Penting: untuk melindungi ginjal dari berbagai patologi, perlu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, mengobati berbagai penyakit tepat waktu agar tidak menjadi kronis..

Manfaat organ

Pencegahan penyakit ginjal adalah pekerjaan Anda. Jika Anda tahu apa yang baik untuk organ ini dan mengikuti anjuran kami, maka penyakit ginjal tidak akan pernah mengganggu Anda. Berikut ini berguna untuk fungsi normal organ dan menjaga kesehatannya:

  1. Gaya hidup sehat yang benar. Aktivitas fisik sedang, olahraga, jalan-jalan di udara segar bermanfaat. Nutrisi bergizi yang tepat sama pentingnya. Pola makan Anda harus seimbang, harus mengandung sayur dan buah-buahan, daging rebus atau ikan tanpa lemak, jamu, produk susu, sereal, roti, sayur dan minyak sayur. Namun, penting untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak garam. Ini merugikan ginjal karena menahan cairan di dalam tubuh..
  2. Pencegahan ginjal terdiri dari mengamati rezim minum yang optimal. Seperti disebutkan di atas, Anda perlu minum setidaknya beberapa liter air per hari. Dalam hal ini, preferensi harus diberikan pada air non-karbonasi murni (bukan mineral), jus, minuman buah beri, kolak. Teh hijau dengan lemon, teh hitam lemah bermanfaat. Tetapi lebih baik tidak minum kopi dalam jumlah banyak, karena itu mengeluarkan cairan dari tubuh, dan bersamanya beberapa mineral dan vitamin yang berguna..
  3. Untuk pencegahan penyakit ginjal, berguna untuk menjaga daya tahan tubuh yang kuat. Anda akan memberikan kontribusi besar bagi kesehatan sistem kekebalan dengan mempertahankan gaya hidup yang sesuai dan nutrisi yang tepat. Selain itu, di musim dingin, Anda bisa minum olahan multivitamin. Yang tidak kalah berguna dalam hal ini adalah pengerasan dan berjalan di jalan..
  4. Kenakan pakaian sesuai cuaca untuk menghindari hipotermia.

Jika Anda pernah menderita penyakit ginjal, maka setelah pengobatan berhasil, Anda perlu menjaga kesehatan Anda dengan perhatian lebih. Selain rekomendasi yang tercantum di atas, dari waktu ke waktu bermanfaat untuk minum rangkaian ramuan diuretik. Tanaman obat memiliki efek profilaksis anti-inflamasi, antiseptik dan diuretik pada organ. Karena itu, Anda dapat menggunakan:

  • Jamu dan sediaan obat rumahan, sesuai anjuran pengobatan tradisional.
  • Sediaan herbal farmasi siap pakai. Diantaranya ada obat untuk pencegahan urolitiasis, serta senyawa untuk pencegahan penyakit radang ginjal.
  • Obat-obatan herbal. Misalnya Kanefron, Fitolysin. Mereka sering diresepkan oleh dokter dalam terapi kompleks penyakit ginjal, tetapi juga dapat digunakan untuk tujuan pencegahan..

Pencegahan di rumah

Setelah pengobatan ginjal berhasil atau jika ada penyakit ginjal kronis, tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan di rumah sendiri akan membantu menjaga kesehatan dan fungsi vital organ..

Untuk tujuan pencegahan, Anda dapat meminum ramuan dan infus obat berikut, yang memiliki efek diuretik dan anti-inflamasi:

  1. Kami mengambil daun lingonberry, jelatang, dan mint di bagian yang sama dan menuangkan 100 g koleksi ini dengan satu liter air mendidih. Lebih baik memasukkan semuanya ke dalam termos. Setelah 8 jam, saring dan gunakan sebagai pengganti teh beberapa kali sehari.
  2. Campur daun stroberi dan birch dalam jumlah yang sama dengan adas manis dan sawi putih. Kemudian kami mengukus semuanya dalam termos, seperti yang dijelaskan pada resep di atas. Kami minum seperti teh tiga kali sehari.
  3. Rebusan pinggul mawar memiliki efek diuretik yang baik. Untuk persiapannya, 150 g pinggul mawar dituangkan dengan satu liter air mendidih dan didihkan. Setelah itu api dikurangi dan dimasak dengan api kecil selama sepuluh menit. Kemudian biarkan kaldu dingin dan saring. Anda perlu meminumnya 2-3 r / d.
  4. Kami memasukkan seikat peterseli yang sudah dicuci ke dalam toples liter dan mengisinya dengan air mendidih. Ketika infus memperoleh warna hijau pucat, itu disaring. Jumlah yang disiapkan harus cukup untuk tiga hari.
  5. Daun yarrow, bearberry, dan kuncup birch dicampur dalam volume yang sama. Kemudian tuangkan 60 g campuran dengan air mendidih (500 ml). Kami ngotot selama beberapa jam, saring dan minum di siang hari.
  6. Berguna untuk mengonsumsi setidaknya segelas cranberry segar atau lingonberry per hari. Anda bisa menggilingnya dengan gula jika suka..

Saran: Teh renal farmasi bermanfaat untuk pengobatan dan pencegahan ginjal. Itu dikemas dalam tas sekali pakai.

Banyak resep ginjal populer mengandung millet. Ini sangat berguna untuk organ ini, karena meningkatkan keluaran urin dan membantu menormalkan pekerjaan. Untuk menyiapkan obat, Anda perlu minum millet dan air dengan perbandingan 1 hingga 4. Semua ini direbus dengan api kecil selama 10 menit, setelah itu dibiarkan menyeduh selama seperempat jam dan disaring. Kaldu diminum dalam porsi kecil 100 ml beberapa kali sehari..

Latihan pencegahan untuk kesehatan ginjal:

  1. Meregangkan daerah pinggang sangat membantu. Untuk melakukan ini, Anda harus duduk di lantai, menyatukan kaki dan menegakkan tubuh di depan Anda. Sekarang kami meregangkan lengan ke depan dan, tanpa menekuk punggung, kami mencoba mendekatkan dada ke lutut.
  2. Membungkuk ke depan dan ke samping juga meningkatkan aliran darah ke daerah pinggang dan dengan demikian ke ginjal. Mencondongkan tubuh ke depan, kami mencoba menyentuh lantai dengan tangan kami. Dan saat menekuk ke samping, angkat tangan dari sisi yang berlawanan dengan kemiringan..
  3. Jika Anda memiliki kesempatan untuk mendekati palang horizontal atau dinding Swedia, maka Anda dapat mencoba menarik diri atau menggantungnya. Ini membantu menyelaraskan kolom tulang belakang, menormalkan sirkulasi darah di tubuh dan meregangkan daerah lumbar.

Perlu juga ditambahkan bahwa kehangatan (terutama kering) bermanfaat bagi kesehatan ginjal, jadi kunjungan ke sauna akan menjadi pencegahan yang sangat baik untuk penyakit ginjal. Lakukan pemeriksaan rutin dan pertahankan berat badan Anda.

Pencegahan penyakit ginjal

Pencegahan penyakit ginjal harus sudah dimulai sejak kelahiran anak - kebiasaan yang dibesarkan dalam diri seseorang untuk memantau kesehatannya sendiri akan membantu untuk hidup panjang dan sehat..

Fungsi ginjal dalam tubuh manusia tidak terbatas hanya pada pembentukan dan ekskresi urin. Organ-organ ini adalah penghubung yang diperlukan dalam proses hematopoiesis, pembentukan tekanan darah, pemeliharaan keseimbangan air dan garam..

Pencegahan penyakit ginjal: jenis

Ginjal bertindak sebagai filter yang menghilangkan senyawa patogen, mikroorganisme berbahaya, produk pembusukan dan produk metabolisme dari tubuh pada anak-anak dan orang dewasa. Penyakit mereka dalam bentuk akut menampakkan diri sebagai demam dan tekanan tinggi, nyeri punggung, perubahan penampilan (edema), mual, kelemahan, dan penurunan kinerja. Patologi ginjal kronis, tanpa disadari menghancurkan tubuh dari dalam, sering memanifestasikan dirinya dalam bentuk yang membutuhkan solusi mendesak untuk menyelamatkan hidup seseorang..

Ada dua jenis pencegahan penyakit ginjal:

Faktor di balik terjadinya beberapa patologi ginjal pada manusia belum sepenuhnya dipahami, namun dokter mengetahui apa sebenarnya yang dapat memengaruhi keadaan organ ini. Menjaga kesehatan ginjal dan saluran kemih akan membantu:

  • nutrisi yang tepat,
  • rezim minum yang optimal,
  • gaya hidup sehat.

Pemicu penyakit ginjal adalah:

Diet

Agar ginjal tetap berfungsi untuk waktu yang lama, mereka tidak boleh kelebihan beban, dipaksa bekerja dalam mode darurat. Untuk melakukan ini, pertama-tama, Anda perlu merevisi diet dan metode nutrisi yang biasa. Pencegahan penyakit ginjal yang paling sederhana adalah bahwa makanan harus masuk ke dalam tubuh secara merata, tanpa membebani sistem pencernaan dan ginjal, dan tidak mengandung sejumlah besar zat yang mengiritasi - garam, rempah-rempah..

Yang optimal adalah makanan fraksional dalam porsi kecil setiap 2,5–3,0 jam. Jumlah makanan harus sedikit, kandungan kalori total dari makanan tidak boleh kurang dari 3500 Kkal per hari. Menu harus seimbang dari segi unsur gizi esensial, vitamin dan mineral. Prinsip memasak:

  • mendidih,
  • merebus atau mengukus,
  • kue rendah lemak.

Orang yang sehat boleh makan makanan apa saja, tetapi disarankan untuk membatasi penggunaan:

  • makanan dan hidangan pedas dengan kandungan bumbu pedas yang tinggi,
  • makanan asin, acar, kaleng,
  • hidangan goreng,
  • berlemak, diasap, daging dan ikan asin,
  • kaldu yang kuat,
  • garam, saus hangat yang dibeli di toko, dan mayones,
  • kacang-kacangan,
  • susu segar,
  • permen,
  • gila.

Pola makan seimbang mencakup konsumsi sayur dan buah, terutama yang musiman. Dengan pilihan kaya modern, setiap orang dapat membuat make up tidak hanya berguna untuk tubuhnya, tetapi juga menu yang lezat, yang menyenangkan untuk dipatuhi..

Dalam kasus penyakit ginjal, diet yang dirancang khusus digunakan, yang memperhitungkan sifat penyakit, jenis gangguan metabolisme dalam tubuh pasien.

Keseimbangan antara komponen utama makanan manusia penting untuk pencegahan urolitiasis:

  • formasi di ginjal berisiko mendapatkan pemakan daging yang tidak cukup memperhatikan makanan nabati,
  • batu akan terbentuk pada vegetarian yang lebih menyukai sayur dan buah asam.

Ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkan dalam menu harian:

  • 150 gram daging atau jeroan, 50 gram produk ikan (Anda bisa - seminggu sekali 350 gram ikan),
  • 400 gram sayuran,
  • 400 gram buah,
  • 400 gram sereal dan berbagai jenis roti.

Tidak akan memberatkan bahkan bagi orang yang sangat sibuk untuk mengatur hari vegetarian setidaknya sekali seminggu, di mana selama itu disarankan untuk makan hingga 1.500 kg sayuran atau buah-buahan segar, direbus atau direbus dengan sedikit kandungan garam. Pembongkaran preventif seperti itu akan memungkinkan ginjal bekerja dalam mode hemat, untuk memulihkan aktivitas penuh. Hal ini tentunya akan mempengaruhi kondisi umum seseorang - kapasitas kerja akan meningkat, tidur akan meningkat, berat badan akan menjadi normal karena pembuangan kelebihan cairan dari jaringan tubuh..

Dari sayuran yang paling direkomendasikan oleh dokter, perlu diperhatikan: bit, labu, apel non-asam, semangka, mentimun, kubis, tanaman pedas berdaun. Untuk salad, sebaiknya gunakan minyak bunga matahari apa pun, tetapi bukan cuka. Tambahkan jus lemon jika diinginkan..

Untuk mencegah penyakit ginjal dari menu siapa pun, sangat penting untuk menyingkirkan sisa makanan - keripik, kerupuk, kacang asin, makanan instan, air soda manis (makanan semacam itu mengandung banyak garam dan pengawet). Dalam kesepakatan dengan dokter, perlu mengambil vitamin kelompok E dan B yang penting bagi tubuh, yang kekurangannya berdampak negatif pada kondisi selaput lendir, termasuk saluran kemih..

Pemberian sendiri untuk pencegahan kompleks obat yang mengandung vitamin tidak disarankan - kelebihan zat ini di dalam tubuh dapat menyebabkan efek yang mirip dengan keracunan. Konsumsi makanan manusia dengan kandungan vitamin E, B yang tinggi (biji-bijian, kacang-kacangan, minyak sayur) tidak menimbulkan efek seperti itu.

Rezim minum

Pencegahan penyakit ginjal pada orang dewasa dan anak-anak harus mencakup asupan air minum bersih dalam jumlah yang cukup - bukan mineral atau soda manis. Cairan tersebut digunakan oleh ginjal sebagai pelarut untuk produk limbah yang terkumpul di jaringan dan pembentukan urin.

Seperti halnya nutrisi, air harus disuplai ke tubuh manusia secara teratur, dalam porsi yang sama sepanjang hari. Kadar 2 liter yang disarankan adalah indikator rata-rata yang dapat berfluktuasi tergantung pada jenis metabolisme dan iklim sekitarnya - saat panas, kebutuhan air bersih pada manusia meningkat.

Jika air di daerah tempat tinggal tidak berkualitas tinggi (mengandung garam, jejak kontaminasi kimiawi), sebaiknya gunakan yang dibeli dalam wadah plastik untuk minum dan memasak. Jika tidak memungkinkan untuk memasak dengan air tersebut untuk seluruh keluarga, dapat digunakan untuk minum dan memasak untuk bayi, hal ini akan menjaga kesehatan ginjalnya..

Tubuh seharusnya tidak menderita kekurangan cairan - jika olahraga direncanakan, perjalanan jauh, dan di luar panas, Anda harus membawa sebotol kecil air bersih dan meminumnya dalam porsi kecil..

Aktivitas fisik

Aktivitas fisik diperlukan bagi seseorang untuk menjaga nada, fungsi normal semua organ internal. Pekerjaan menetap berkontribusi pada:

  • stagnasi darah di organ panggul,
  • retensi urin dalam tubuh, radang sistem kemih,
  • aktivitas usus yang buruk dan pencernaan yang buruk,
  • stagnasi empedu dan pembentukan batu,
  • penyakit radang pada sistem reproduksi pada pria dan wanita.

Agar tubuh bisa bekerja dalam mode normal, tidak butuh banyak waktu, jalan kaki ringan dalam 45 menit, senam pagi 30-40 menit sudah cukup. Dengan jadwal kerja yang padat, untuk menstabilkan kondisi, Anda bisa mengganti pengisian daya dengan olahraga selama 25-30 menit di kolam renang. Norma aktivitas fisik harus bersifat individual - Anda harus fokus pada kesejahteraan pribadi.

Jika Anda tertarik pada olahraga khusus - yoga, senam, ski, bersepeda, sepak bola, maka apa pun yang membuat Anda merasa kuat dan sehat dipersilakan..

Jalan-jalan teratur di udara segar menebus kekurangan radiasi ultraviolet dalam tubuh, yang tanpanya mineralisasi tulang tidak mungkin (karena metabolisme kalsium yang terganggu), dan mencegah pembentukan batu dan pasir di ginjal, sehingga secara signifikan mencegah penyakit ginjal.

Memperkuat kekebalan

Manusia modern hidup dalam lingkungan yang sangat agresif, yang mempengaruhi tubuh melalui udara yang tercemar, air yang tidak layak untuk minum, kandungan zat karsinogenik yang tinggi dalam makanan. Di bawah pengaruh faktor-faktor ini, sistem kekebalan manusia ditekan, dan berhenti menjalankan fungsinya - untuk melindungi tubuh dari pengaruh agen infeksius yang menembus.

Musuh kekebalan adalah alkohol dan tembakau. Bahkan segelas kecil alkohol yang diminum dapat secara tajam mengurangi kadarnya selama 24 jam, yang membuat tubuh manusia, dan terutama ginjal, tidak berdaya melawan serangan infeksi..

Nikotin secara dramatis merusak fungsi sistem genitourinari karena pelepasan sejumlah besar zat beracun ke dalam darah manusia, yang mengganggu penyaringan cairan dan pembuangan produk busuk dari tubuh. Data klinis menunjukkan bahwa perokok 20 kali lebih mungkin mengembangkan glomerulonefritis kronis daripada bukan perokok. Semua penyakit inflamasi pada pasien yang bergantung pada nikotin sulit diobati, sehingga sering menimbulkan komplikasi. Menghindari alkohol dan rokok penting untuk mencegah penyakit ginjal.

Metode tradisional untuk pencegahan ginjal

Pengobatan tradisional memperhitungkan kebutuhan untuk meningkatkan fungsi ginjal jika terjadi penyakit atau kehamilan. Untuk menormalkan keadaan organ, sebagai alat profilaksis, obat-obatan dengan tindakan ringan ditawarkan - rebusan Bearberry, Ekor kuda, stigma jagung, jus cranberry. Mereka akan mencegah pembentukan pasir dan batu dalam tubuh, membersihkan saluran kemih, memperkuat kandung kemih.

Kepatuhan dengan standar sanitasi

Penyakit ginjal dapat dipicu tidak hanya oleh makanan yang masuk ke dalam tubuh, tetapi juga oleh faktor lingkungan sehari-hari seseorang. Pencegahan patologi ginjal termasuk pemusnahan tikus dan tikus dari rumah dan bangunan luar, yang merupakan pembawa penyakit menular yang parah.

Hewan yang hidup bersebelahan dengan manusia harus diperiksa oleh dokter hewan dan divaksinasi untuk menghentikan kemungkinan membawa infeksi parah atau cacing..

Permukaan internal di apartemen (lantai, dinding) harus dirawat dengan zat yang tidak membahayakan orang yang tinggal di tempat tinggal.

Yang tidak kalah pentingnya, terutama bagi Rusia, cara mencegah penyakit ginjal adalah dengan mematuhi norma perlindungan diri saat bekerja dengan senyawa kimia dan cat (saat melakukan perbaikan dan pekerjaan pertanian di rumah tangga). Bahkan racun dalam dosis kecil yang tertelan (dengan pernapasan tanpa pelindung) dapat menyebabkan penyakit ginjal yang parah.

Ini terutama diperlukan untuk perwakilan profesi yang terus-menerus bekerja dengan komposisi kimia, pernis, dan cat - dari penjual bahan kimia rumah tangga hingga mekanik mobil dan penata rambut. Tindakan pencegahan sederhana akan membantu seseorang menghindari keracunan dan menjaga kesehatan ginjal.

Pencegahan penyakit ginjal selama kehamilan

Masa melahirkan anak berbahaya bagi wanita yang memiliki kecenderungan perkembangan penyakit ginjal. Kelebihan ginjal merespons dengan sakit punggung, gangguan metabolisme, edema, dan tekanan darah tinggi.

Selama perencanaan kehamilan, seorang wanita perlu menjalani pemeriksaan preventif oleh ahli urologi (nephrologist) dan menerima pengobatan yang sesuai. Selama masa subur, Anda perlu mematuhi diet dengan kandungan garam rendah, mengontrol ekskresi urin untuk mencegah gagal ginjal. Mengabaikan rekomendasi dokter penuh dengan kehamilan yang parah dan penghentian prematur.

Pencegahan penyakit ginjal pada diabetes

Diabetes adalah penyakit sistemik yang memiliki efek kompleks pada tubuh. Dalam patologi ini, ginjal terpengaruh karena pemurnian darah dengan insulin, dan pasti menjadi sakit (pada 2 dari tiga orang). Bahaya kerusakan organ pada diabetes adalah gejala penyakit yang tidak terlihat (pasien menghapus kesehatan yang buruk pada patologi yang mendasarinya), kemunduran tajam selanjutnya dari kondisi tersebut, yang dapat memicu kematian.

Penderita diabetes harus waspada terhadap kemungkinan masalah dan mengendalikan kondisinya, berusaha menghindari kontak dengan infeksi virus musiman, hanya minum obat yang diresepkan oleh dokter. Pola makan yang kaku, yang diindikasikan untuk penyakit yang mendasari, harus disesuaikan dengan kemungkinan penyakit ginjal.

Membersihkan ginjal di rumah

Dengan tidak adanya patologi serius pada sistem kemih yang membutuhkan perawatan konstan, profilaksis ginjal di rumah harus dilakukan secara berkala.

Untuk ini, teh herbal dari Peppermint, Horsetail, Calendula (Marigold), cranberry atau minuman buah lingonberry cocok. Anda bisa minum infus herbal selama 2 minggu, memantau keadaan tubuh dengan cermat. Frekuensi pengobatan pencegahan minimal 2 kali setahun, pada musim semi dan musim gugur.

Selama musim semangka (akhir Agustus - pertengahan September), disarankan untuk menghabiskan hari-hari puasa 1-2 kali seminggu, makan hingga 1.500 kg daging buah per hari..

Tindakan pencegahan yang sederhana, hemat biaya, akan membantu mencegah penyakit ginjal, menyelamatkan seseorang dari sejumlah besar penyakit yang muncul dengan latar belakang gangguan aktivitas mereka. Hal ini sangat penting bagi penduduk megalopolis yang hidup dalam kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan..

Obat-obatan dan pengobatan tradisional dalam pencegahan penyakit ginjal

Pencegahan penyakit ginjal mencakup serangkaian tindakan yang bertujuan untuk mempertahankan fungsi penuh dari organ ini.

Harus dipahami bahwa pencegahan harus berkelanjutan dan disetujui oleh dokter yang merawat.

Kapan pencegahan penyakit ginjal diperlukan?

Patologi ginjal sangat umum, dan alasannya adalah beban besar pada organ-organ ini. Mereka bekerja terus menerus, mereka mengeluarkan volume darah terbesar melalui diri mereka sendiri dibandingkan dengan organ lain..

Ginjal membersihkan darah dari racun, produk pemecahan obat dan bahan organik.

Mereka juga terlibat dalam proses metabolisme dan hematopoiesis, menjaga keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan osmotik..

Itulah mengapa ginjal dianggap sebagai organ yang paling rentan dan membutuhkan dukungan serta tindakan preventif yang bertujuan untuk mencegah disfungsi ginjal..

Pencegahan, sebagai lawan pengobatan, digunakan untuk mencegah penyakit ginjal pada orang sehat dan menjaga fungsi ginjal pada pasien yang belum berhasil menghindari peralihan patologi akut ke bentuk kronis..

Serangkaian tindakan pencegahan yang dipilih dengan tepat dapat meningkatkan durasi remisi, mengurangi frekuensi eksaserbasi, dan mempertahankan fungsi ginjal dan sistem kemih.

Prinsip umum pencegahan

Pencegahan penyakit ginjal harus dilakukan secara teratur, dan tidak dari waktu ke waktu, jika tidak maka tidak akan berpengaruh apapun..

Pertama-tama, perlu dilakukan pemeriksaan lengkap, untuk mengidentifikasi dan menghilangkan semua penyakit kronis. Ini berlaku tidak hanya untuk patologi ginjal, tetapi juga untuk penyakit organ lain..

Penyakit seperti kerusakan gigi, diabetes melitus, gangguan endokrin, bronkitis kronis atau penyakit tukak lambung dapat mempengaruhi fungsi semua organ dalam. Penyakit infeksi kronis sangat berbahaya, karena produk limbah beracun dari mikroorganisme patogen memiliki efek merugikan pada sel ginjal, menyebabkan disfungsi organ..

Pekerjaan ginjal dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti adanya kebiasaan buruk, kebiasaan makan, kurangnya aktivitas fisik, terlalu banyak bekerja, minum obat, oleh karena itu, penyesuaian gaya hidup yang lengkap adalah salah satu tindakan pencegahan. Untuk orang yang tidak memiliki patologi kronis, cukup mengikuti gaya hidup sehat.

Pencegahan penyakit ginjal dengan obat-obatan dilakukan secara ketat atas rekomendasi dari dokter yang merawat. Dalam kebanyakan kasus, obat diindikasikan untuk mencegah eksaserbasi patologi ginjal kronis..

Pengobatan tradisional untuk pencegahan penyakit ginjal harus digunakan dengan hati-hati dan hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis. Beberapa tumbuhan tidak dapat digunakan bersamaan dengan obat-obatan, jika tidak maka dapat berdampak negatif pada kerja organ kemih..

Obat untuk pencegahan penyakit ginjal

Tidak ada pil khusus untuk pencegahan penyakit ginjal - semua obat ditujukan untuk pengobatan, tetapi tergantung pada diagnosis dan kondisi pasien, dokter memilih rejimen terapi individu. Dilarang keras untuk memutuskan sendiri apa yang harus diminum untuk pencegahan penyakit ginjal.

Biasanya, antispasmodik, antibiotik dan diuretik diresepkan untuk tujuan profilaksis. Kombinasi ini memungkinkan untuk memastikan pembuangan cairan berlebih dari tubuh, mencegah peradangan, penyempitan pembuluh ginjal dan saluran kemih..

Obat antibakteri dan antimikroba direkomendasikan untuk digunakan dalam perjalanan batu ginjal dan gangguan aliran urin, karena dengan penyakit ini ada risiko tinggi berkembangnya pielonefritis dan patologi infeksius lainnya. Obat pilihan adalah sulfonamid dan antibiotik dari kelompok penisilin, fluoroquinolon dan sefalosporin. Bersamaan dengan terapi antibiotik, perlu minum obat yang mengandung lacto- dan bifidobacteria yang bermanfaat.

Sediaan herbal sangat populer untuk pencegahan patologi ginjal. Sebagian besar obat ini aman dan dapat diresepkan untuk anak kecil dan wanita hamil untuk mencegah edema dan eksaserbasi pielonefritis kronis..

Secara berkala, dalam waktu singkat, diperbolehkan minum teh ginjal farmasi, yang membersihkan ginjal dan mencegah pengendapan garam di dalamnya. Beberapa jenis teh memiliki khasiat tambahan dan bertindak sebagai diuretik dan antispasmodik.

Keuntungan dari fitoplankton dan teh ginjal:

  1. Memberikan efek anti inflamasi.
  2. Dengan lembut menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.
  3. Menekan aktivitas vital bakteri.
  4. Membersihkan ginjal dari racun.
  5. Mencegah pembentukan batu.
  6. Mendukung fungsi sistem saluran kemih.

Tetapi bahkan sediaan herbal dan teh ginjal hanya dapat digunakan setelah berkonsultasi sebelumnya dengan spesialis, karena intoleransi individu dan risiko timbulnya reaksi alergi tidak dapat dikesampingkan..

Pada penyakit radang pada organ lain dari sistem kemih, obat antibakteri diresepkan untuk mencegah penyebaran infeksi ke ginjal; untuk pencegahan, diminum dalam waktu singkat.

Pengobatan tradisional untuk pencegahan dan pengobatan patologi ginjal

Pada patologi ginjal kronis, profilaksis dengan pengobatan tradisional cukup efektif, karena sebagian besar metode non-tradisional juga dapat digunakan sebagai pengobatan, asalkan tidak ada kontraindikasi..

Apa yang diminum untuk mencegah eksaserbasi dan kambuh penyakit ginjal:

  1. Ekor kuda lapangan. Memiliki efek gabungan: meredakan peradangan, memiliki efek diuretik dan membuang racun. Tanaman ini dapat bermanfaat untuk patologi ginjal, terutama bagi pasien dengan penyakit sistemik yang terjadi bersamaan, karena mencegah pengerasan jaringan ikat. Untuk infus ekor kuda 1 sdm. satu sendok penuh bahan baku diseduh dengan 900 ml air. Alat tersebut dimasukkan ke dalam termos selama 12 jam. Infus yang dihasilkan disaring dan diminum di siang hari, dibagi menjadi 6 resepsi.
  1. Chamomile dengan sage dan rose hips. Kombinasi kedua tanaman tersebut memiliki efek antiseptik dan antiinflamasi yang kuat. Campurkan satu sendok teh chamomile dan sage, tambahkan beberapa rose hips. Tuang ke dalam termos, tuangkan satu liter air mendidih dan biarkan selama 24 jam. Minumlah infus yang dihasilkan sepanjang hari dalam porsi kecil. Rebusan diuretik dari buah hawthorn kering dan tunas birch serupa dalam tindakan dan metode aplikasi..
  2. Jus lingonberry atau cranberry membantu melawan edema, termasuk pada wanita hamil. Untuk menyiapkan segenggam beri segar, uleni dalam cangkir, tuangkan air mendidih dan tambahkan satu sendok teh madu. Minum hingga 2-3 gelas sehari sampai bengkaknya mereda.
  3. Elderberry, daun dan buah kismis dan stroberi. Infus dari campuran tanaman ini membantu mengembalikan fungsi filtrasi, meredakan peradangan dan menghilangkan edema. Untuk menyiapkan, campur semua tanaman dalam proporsi yang sama dan ambil 1 sdm. sendok koleksi. Tuang segelas air mendidih, biarkan selama satu jam, minum segelas dua kali sehari.
  1. Daun Ginkgo biloba. Dana yang disiapkan darinya memiliki efek positif pada keadaan pembuluh ginjal, memiliki efek antioksidan, diuretik dan anti-edema. Daun harus diseduh seperti teh: 1 sendok teh dalam segelas air mendidih, biarkan selama lima menit, minum setelah makan.

Saat melakukan profilaksis untuk ginjal dengan pengobatan tradisional, herbal dengan efek diuretik harus digunakan dengan hati-hati jika pasien didiagnosis dengan urolitiasis. Stimulasi diuresis dapat menyebabkan penyumbatan ureter oleh batu dan nyeri hebat.

Pola makan dan minum yang benar

Untuk fungsi normal ginjal, perlu diperhatikan rezim minum. Minum cukup cairan membantu mengurangi konsentrasi zat berbahaya dan racun dalam darah yang berdampak negatif pada ginjal.

Volume cairan yang diminum per hari tidak boleh kurang dari 2 liter, kecuali jika dokter menyarankan sebaliknya. Ada kasus dimana risiko dehidrasi meningkat, oleh karena itu jumlah cairan yang dikonsumsi harus ditingkatkan:

  1. Berkeringat meningkat.
  2. Cuaca panas.
  3. Peningkatan suhu tubuh.
  4. Peracunan.
  5. Mual, diare.
  6. Aktivitas fisik yang berat.

Untuk pencegahan, yang penting bukan hanya kuantitasnya, tetapi juga kualitas cairan yang digunakan. Selain untuk air minum bersih, bermanfaat juga untuk minum teh hijau, kaldu rosehip dan masih air mineral.

Untuk mencegah penyakit ginjal dan mencegah perkembangan edema dan pembentukan batu, perlu benar-benar merevisi aturan diet. Sejumlah makanan harus dikecualikan dari diet:

  1. Daging berlemak.
  2. Kaldu kental.
  3. Produk setengah jadi.
  4. Bumbu dan makanan kaleng.
  5. Bumbu pedas.
  6. Saus berlemak, mayones.
  7. Cokelat.
  8. Kopi, teh kental.
  9. Alkohol.
  10. Minuman berkarbonasi.

Dengan perkembangan edema selama beberapa minggu, perlu untuk mengurangi konsumsi makanan berprotein - daging, telur, keju cottage. Tetapi tidak dapat diterima untuk sepenuhnya mengeluarkan protein dari makanan, oleh karena itu disarankan untuk mengkonsumsinya hingga 50 g per hari.

Sangat penting untuk mengontrol jumlah garam. Dalam beberapa kasus, garam harus benar-benar dikeluarkan dari makanan..

Dalam kasus patologi ginjal, disarankan untuk mengatur hari puasa, hanya makan makanan diet - oatmeal, sayuran dan buah-buahan, produk susu fermentasi, jus segar.

Dianjurkan untuk mengatur hari-hari seperti itu hanya setelah berkonsultasi dengan dokter, jika tidak, diet yang tidak sah hanya dapat memperburuk kondisi ginjal..

Faktor negatif yang harus dihilangkan

Pencegahan yang bertujuan untuk menjaga kesehatan ginjal harus menjadi dasar gaya hidup pasien. Ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan untuk mencegah berkembangnya atau memburuknya penyakit ginjal:

  1. Menolak untuk minum alkohol dan berhenti merokok - kebiasaan buruk ini berdampak negatif pada pembuluh ginjal dan kapasitas filtrasi organ. Dengan merokok dalam jangka waktu lama dan sering mengonsumsi alkohol, ginjal tidak mengeluarkan racun yang mulai meracuni tubuh.
  2. Gaya hidup menetap - dengan aktivitas fisik yang tidak mencukupi, sirkulasi darah memburuk, terjadi stagnasi darah.
  3. Penurunan berat badan yang dramatis - dengan penurunan berat badan yang cepat, ginjal dapat bergeser karena hilangnya jaringan adiposa pendukung.
  4. Hubungan seksual promiscuous - infeksi penyakit menular seksual meningkatkan risiko berkembangnya patologi saluran kemih dan ginjal.
  5. Hipotermia - ketika terkena suhu rendah pada tubuh, penyakit kronis diperburuk, dan risiko infeksi meningkat. Jika hipotermia tidak bisa dihindari, perlu dilakukan pemanasan secepat mungkin..
  6. Kekebalan rendah - patologi ginjal sering berkembang pada orang dengan kekebalan lemah. Oleh karena itu, perlu dilakukan prosedur pengerasan berupa pancuran kontras atau penyiraman.

Pasien dengan patologi kronis - gangguan endokrin dan metabolik, patologi vaskular berisiko tinggi terkena penyakit ginjal.

Kategori orang inilah yang perlu mengambil tindakan tepat waktu untuk mencegah pielonefritis, pembentukan batu, dan patologi lainnya.

Akhirnya

Pengobatan dan pencegahan patologi ginjal seringkali saling terkait.

Namun, tidak seperti pengobatan, pencegahan penyakit terdiri dari mematuhi aturan yang cukup sederhana, yang biasanya tidak membutuhkan banyak waktu dan biaya finansial yang serius..

Jika Anda merevisi gaya hidup Anda tepat waktu, melepaskan kebiasaan buruk, mengubah pola makan dan mengamati pola minum, Anda dapat mencegah perkembangan patologi dan menjaga kesehatan ginjal..



Artikel Berikutnya
Penyebab nyeri di uretra pada wanita